پشت‌میزنشینی زیاد و سردرد

قرار گرفتن طولانی مدت پشت میز کار و به صورت ثابت منجر به سردردهای با منشا گردنی می‌شود.

آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحرکی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، کار با کامپیوتر یا مطالعه است که بیشتر پشت میز انجام می‌شود، که در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یک وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یک حرکت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.

یک فیزیوتراپیست گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پشت میز کار و به صورت ثابت منجر به سردردهای با منشا گردنی می‌شود.
 
حسن جعفری، دکترای فیزیوتراپی و عضو کمیته علمی بیست و دومین کنگره فیزیوتراپی ایران در آستانه برگزاری این کنگره که از ۱۳ تا ۱۵ اردیبهشت در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود افزود: سردردهای با منشا گردنی عموماً بر اثر ناسائی و عارضه در مفاصل یا عضلات گردن ایجاد می‌شود که علت آن شامل ایجاد ضربه یا تروما و صدمات در ناحیه گردن، انجام حرکات سریع و ناگهانی در گردن مانند حرکات ناگهانی در هنگام ترمز کردن در اتومبیل و همچنین بلند کردن اجسام سنگین و ایجاد فشار یکطرفه در عضلات و مفاصل گردن است.
 
وی در زمینه کیفیت این سردردها اظهار داشت: این نوع سردردها عموماً به صورت مبهم و یک طرفه و بیشتر از ناحیه پشت سر شروع شده و به پهلوها و ناحیه پیشانی سرکشیده می‌شود.
 
وی گفت: آنچه امروز با آن بیشتر مواجه هستیم، بی‌تحرکی و انجام فعالیت‌هایی مانند نوشتن، کار با کامپیوتر یا مطالعه است که بیشتر پشت میز انجام می‌شود، که در این حالت فرد در مدت زمان طولانی در یک وضعیت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام یک حرکت سریع و ایجاد فشار سنگین باعث ایجاد درد در ناحیه سر و گردن می‌شود.
 
جعفری نحوه غلط خوابیدن و همچنین نشستن روی صندلی، استفاده از بالش نامناسب زیر سر و بلند کردن بار و اجسام سنگین در یک سمت بدن را از دیگر علت‌های ایجاد این نوع سردرد عنوان کرد و افزود: در صورت مشاهده چنین سردردهایی بیماران می‌بایست با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص صحیح، اقدام به ایجاد تغییر در نحوه زندگی و داشتن استراحت کافی در حین انجام کارهای ثابت و در فواصل زمانی منظم و همچنین انجام برنامه‌های فیزیوتراپی، به درمان بیماری خود بپردازند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به برگزاری بیست و دومین کنگره سراسری فیزیوتراپی ایران که از ۱۳ تا ۱۵ اردیبهشت ماه جاری در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود، برپایی کارگاههای عملی و ایراد سخنرانی در زمینه نقش و اهمیت فیزیوتراپی در پیشگیری و درمان بیماریهای اسکلتی ـ عضلانی از جمله مهمترین برنامه‌های این کنگره علمی عنوان کرد.